Fitbit je najpopularniji uređaj za praćenje aktivnosti na svijetu koji izračunava vašu dnevnu aktivnost dok vas motivira da se krećete tijekom dana. Ali koliko je Fitbit precizan? Saznajte kako Fitbit izračunava vaše korake i koliko dobro bilježi prijeđene korake, potrošene kalorije i spavanje.
Kako Fitbit prati vaše korake?
Fitbit koristi akcelerometar s tri osi koji može detektirati pokrete u bilo kojem smjeru. Kada se nosi na tijelu, vlasnički algoritam koji traži specifične obrasce kretanja analizira podatke koje je uhvatio Fitbitov akcelerometar.
Zajedno, podaci iz akcelerometra i algoritma za brojanje određuju broj prijeđenih koraka, prijeđenu udaljenost, utrošenu energiju, intenzitet vježbanja i spavanje.
Koliko je Fitbit precizan?
Stručnjaci smatraju Fitbitove iznenađujuće točnima, ali nisu savršeni. Budući da je kretanje podložno različitim čimbenicima, poznato je da povremeno broje manje ili više koraka. Hodanje po plišanom tepihu ili guranje kolica za kupnju ili kolica može uzrokovati da Fitbit broji manje koraka. Vožnja niz neravnu cestu ili vožnja bicikla može uzrokovati prekoračenje broja koraka.
Fitbit
Prema studiji o točnosti Fitbita koju je objavio NCBI, istraživači su otkrili da su Fitbit uređaji bili prihvatljivo točni za brojanje koraka oko 50% vremena. Osim toga, otkrili su da se točnost povećava ovisno o tome gdje se uređaj nosi:
- Za trčanje, položaj zapešća bio je najtočniji.
- Za hodanje normalnim tempom, nošenje Fitbita na torzu pruža najtočnija mjerenja.
- Za sporo ili vrlo sporo hodanje, postavljanje na gležanj pruža najbolju točnost.
U međuvremenu, Fitbitovi nisu dobri u izračunavanju potrošnje energije (tj. potrošene kalorije i intenzitet vježbanja). Skloni su precijeniti aktivnosti većeg intenziteta dok podcjenjuju udaljenost prijeđenu brzim hodanjem. Ali što se tiče praćenja sna, Fitbit uređaji bili su jednaki akcelerometrima istraživačke razine – drugim riječima, precizni.
Na temelju studije iz 2017 , Fitbit Surge bio je značajno precizniji u brojanju kalorija od Apple Watcha, Basis Peaka, Microsoft Banda, Mio Alpha 2, PulseOn i Samsung Gear S2.
Kako povećati točnost svog Fitbita
Ako ste zabrinuti da vaš Fitbit ne prati ispravno vašu aktivnost ili želite osigurati najtočnije rezultate, evo koraka koje možete poduzeti kako biste povećali točnost svog Fitbita.
Nosite svoj uređaj ispravno
Gdje i kako nosite svoj Fitbit može utjecati na točnost. Općenito, uređaj bi trebao ostati u bliskom kontaktu s vašim tijelom dok vježbate (a ne visi s ogrlice, ruksaka ili široke odjeće).
Evo što Fitbit preporučuje:
- Kada hodate prosječnim tempom, nosite Fitbit na torzu (modeli s kopčom).
- Kad hodate sporo, nosite Fitbit na gležnju (modeli s kopčom).
- Kada trčite, nosite Fitbit na zapešću (modeli za zapešće).
- Tijekom spavanja Fitbit predlaže nošenje klasične narukvice (modeli na zglobu).
Promijenite postavke aplikacije
Fitbit se oslanja na podatke koje navedete u aplikaciji kako bi točno izračunao vaše korake i dnevnu aktivnost.
Fitbit
Provjerite jesu li sljedeće postavke ispravno postavljene u aplikaciji. Te se opcije nalaze na nadzornoj ploči, bilo pod postavkama uređaja ili osobnim podacima.
Promijenite mjesto na kojem nosite svoj Fitbit
Na temelju istraživanja, potencijalno možete povećati točnost svog Fitbita promjenom mjesta na kojem nosite svoj Fitbit tijekom određenih aktivnosti.
Općenito govoreći, ne biste se trebali previše brinuti za točnost svog Fitbita. Fitbit je dovoljno precizan za nemedicinsku upotrebu. tako da nedostatak nekoliko koraka ili kalorija neće značajno utjecati na korištenje i užitak vašeg uređaja.
kako instalirati pvr na kodi -