Kako dodati hranu u MyFitnessPal

MyFitnessPal je poput vašeg sveznajućeg najboljeg fitness prijatelja. Prati sve što je povezano s vašom prehranom, treningom i planom mršavljenja. Vaš plan ne mora biti mršavljenje, jer je ova aplikacija također izvrstan pratitelj za održavanje tijela takvim kakvo jest. Možete ga koristiti i kada pokušavate dobiti nekoliko kilograma.

Aplikacija pohranjuje vaše podatke u odjeljku Vaš dnevnik. Dnevnik možete pogledati kada, na primjer, trebate provjeriti svoj dnevni unos kalorija. Evo kako dodati hranu, treninge i još mnogo toga.

Dodavanje stavki u dnevnik na webu

Možete dodati hranu u svoj Dnevnik koristeći MyFitnessPal stranicu umjesto aplikacije. Jednostavno je:

kako izbrisati praznu stranicu

1. Idite na web stranicu MyFitnessPal i prijavite se na svoj račun.
   
   
   
2. Kliknite na drugu karticu u glavnoj traci: Hrana.
   
   
   
3. Vidjet ćete sva jela navedena u nastavku, i vidjet ćete Dodajte hranu opcija ispod svake.
   
   
   
4. Kada odaberete Dodajte hranu , stranica će vas preusmjeriti na novu stranicu. Tamo možete dodati različite namirnice iz baze podataka web-mjesta. Također možete dodati favorite, birati između nedavnih ili čestih obroka itd.
   
   
   
5. Također možete koristiti polje za pretraživanje. Upišite naziv hrane i, kada se prikažu rezultati, kliknite na namirnicu koju želite. Zatim odaberite Dodajte hranu u dnevnik na desno.
   
   
   
6. Potvrdite i vratite se na stranicu Dnevnik hrane, a odabrana hrana će biti tamo. Također ćete dobiti informacije o kalorijama, ugljikohidratima, mastima, proteinima itd.
   
   
   
   

Dodavanje stavki u aplikaciju

I Android i iOS uređaji nedavno su primili ažuriranja, pa sada postoji jednostavan način da dodate bilo što u svoj dnevnik u samo nekoliko dodira.

1. Pokrenite aplikaciju MyFitnessPal na svom pametnom telefonu.
   
   
   
2. Kada se otvori glavna stranica, dodirnite veliki plavi znak +.
   
   
   
3. Vidjet ćete različite stavke koje možete dodati u svoju dnevnu rutinu. Dodirnite Hrana.
   
   
   
4. U skočnom prozoru odaberite za koji obrok želite dodati hranu.
   
   
   
5. Upišite naziv željene hrane u polje za pretraživanje ili odaberite iz povijesti. Možete ga filtrirati na nekoliko načina.
   
   
   

Dodavanje u odjeljak Moja hrana

U ovom odjeljku također možete kreirati recepte i pripremati jela od sastojaka koje obično jedete zajedno. Možete čak dodati novu hranu u odjeljak Moja hrana. Možete dodati prilagođenu hranu kada ne možete pronaći ono što želite u polju za pretraživanje.

Imajte na umu da možete opisati hranu kako biste je lakše pronašli – možda neće biti dovoljno ukucati jaje, ali dodavanjem prženog ili poširanog dobit ćete točnije rezultate.

Kako dodati druge stavke u svoj dnevni dnevnik

Proces je vrlo sličan dodavanju hrane, a isto vrijedi i za dodavanje vježbi.

1. Pokrenite aplikaciju i otvorite početni zaslon.
   
   
   
2. Dodirnite plavi znak plus.
   
   

Ako želite dodati vodu, dodirnite ikonu stakla, a zatim dodajte količinu vode koju ste unijeli. Imajte na umu da možete promijeniti jedinice i odabrati unce ili šalice umjesto mililitara.

kako prepoznati je li vam grafička kartica loša

Da biste snimili svoje treninge, dodirnite žutu ikonu i odaberite kakvu ste vježbu imali: kardio ili snagu. Možete pregledavati postojeće ili dodati svoje. Čak možete vidjeti i one najčešće korištene.

Također imate mogućnost dodavanja statusa ako želite podijeliti svoja razmišljanja s drugima ili zapisati što vam je na umu. Dodirnite zelenu ikonu, upišite željeni status, dodajte fotografiju (neobavezno) i dodirnite kvačicu u gornjem desnom kutu za objavu.

Na putu do uspjeha

Vjerojatno nema ništa više motivirajuće od toga da vidite koliko ste učinili i koliko dobro idete u korak sa svojim planovima i ciljevima. To je samo jedan od razloga zašto je MyFitnessPal tako izvrstan. Dodavanje hrane i praćenje onoga što jedete može biti korisno čak i ako niste na dijeti. Svi smo bili u situacijama kada smo jednostavno ostali bez ideja za kuhanje. Ovdje ćete imati sve na jednom mjestu.

mogu li pretvoriti koaksijalni u hdmi

Jeste li kreirali recepte u MyFitnessPal-u? Što je na vašoj listi najčešćih namirnica? Podijelite svoje misli u odjeljku za komentare u nastavku.