MyFitnessPal jedna je od najučinkovitijih aplikacija koja vam može pomoći u praćenju unosa kalorija i vježbanja. Može vam pomoći da ostanete motivirani i brže postignete tjelesne ciljeve. MyFitnessPal se može sinkronizirati s drugim zdravstvenim aplikacijama za bolje rezultate.
Međutim, neki ljudi imaju poteškoća kada je u pitanju ova značajka na njihovom telefonu. Ponekad aplikacija MyFitnessPal ne broji korake kao vježbu i moraju ih dodati ručno. Ako imate sličan problem, nastavite čitati jer mi imamo rješenje za vas.
Android: Sinkronizirajte Samsung Health sa MyFitnessPal
Korisnici Androida ponekad imaju problema s aplikacijom MyFitnessPal. Čini se da aplikacija snima korake dok hodate, ali ih ne dodaje kao vježbu. Ako vam se to dogodi, prvo što morate učiniti je provjeriti je li Samsung Health sinkroniziran s MyFitnessPal.
Iako bi se to trebalo dogoditi automatski, ponekad se to ne dogodi i to morate učiniti ručno. Idite na Postavke i dopustite MyFitnessPalu pristup podacima Samsung Health. Drugi način da to učinite je dodati Samsung Health kao jedan od izvora koraka. Kada to učinite, svi koraci koje poduzete tijekom dana prebrojat će se i automatski dodati na MyFitnessPal.
iOS: Sinkronizirajte aplikaciju Health s MyFitnessPal
Ako imate ovaj problem na iPhoneu, aplikacija Health možda nije sinkronizirana s MyFitnessPal. Da biste provjerili je li to problem, idite na svoju aplikaciju Health i kliknite Profil. Zatim pomaknite se do Privatnost i kliknite Aplikacije. U tom odjeljku možete vidjeti sve aplikacije kojima ste prethodno dopustili sinkronizaciju sa sustavom Health. Ako MyFitnessPal nije na popisu, odaberite ga s popisa aplikacija i omogućite dijeljenje. MyFitnessPal bi se sada trebao pojaviti kao jedna od aplikacija koja se sinkronizira sa Healthom.
Kako ručno dodati vježbu na MyFitnessPal
U MFP je moguće dodati sve vrste vježbanja. Možete čak dodati i trajanje i intenzitet vježbe, kao i sagorijevanje kalorija. To vam može pomoći u evidenciji vašeg fitnes putovanja, a svoje ćete rezultate uvijek moći uspoređivati svakodnevno ili tjedno. Na dnu stranice Dnevnik nalazi se DODAJ VJEŽBU na koju se može kliknuti. Nakon klika na nju možete odabrati jednu od tri vrste vježbanja: Kardio, Snaga i Rutina vježbanja.
Windows 10 fokus prati miša
Ako želite snimiti svoju kardio vježbu, možete joj dati ime i zapisati trajanje i sagorijevanje kalorija.
Ako ste dizali utege, tada možete odabrati Snaga. Postoji prostor za bilježenje broja setova i ponavljanja po setu. Možete čak dodati i težinu koja se koristi u svakom setu.
Ako ste odradili složeniji trening, možete odabrati Rutina vježbanja. Ova vam opcija daje mogućnost odabira s popisa vježbi kao što su skakanje dizalica i različitih vrsta čučnjeva. Na primjer, na popisu je više od 20 vrsta čučnjeva. Navođenje izvedenih vježbi pomoći će vam da pratite svoj napredak, tako da prema tome možete planirati sljedeći trening.
Kako ručno dodati korake na MyFitnessPal
Ponekad se aplikacija jednostavno neće sinkronizirati. Ako nemate vremena potražiti rješenje, a želite dodati korake poduzete tog dana, moguće ih je dodati ručno. Idite na Dnevnik i pritisnite Dodaj vježbu. Odaberite Cardio i možete unijeti sve detalje: trajanje i sagorijevanje kalorija.
Je li bolje brojati minute ili korake?
Ono po čemu se aplikacija MyFitnessPal razlikuje od ostalih aplikacija za fitness jest to što prati minute umjesto broja koraka. Nekim se ljudima teško prilagoditi, ali s vremenom ćete se naviknuti.
Mnogo je fitnes stručnjaka koji vjeruju da je zapravo bolje pratiti trajanje nego broj koraka. Potonje je dobar pokazatelj tjelesne aktivnosti, ali to je trajanje koje vam može reći radite li dovoljno prave vrste vježbanja.
Primjerice, ljudi koji žele smanjiti rizik od srčanih bolesti trebali bi imati najmanje 10 minuta aktivnog vježbanja dnevno. To može biti sve, čak i hodanje umjerenog intenziteta računa se kao aktivna vježba. Ali postoji upozorenje: tih 10 minuta trebalo bi biti stalno i ne biste trebali praviti pauze.
Pomoć je na putu
Ako se čini da na MyFitnessPal ne možete dodati korake, nemojte paničariti. Isprobajte sve gore navedene savjete i budite strpljivi. MyFitnessPal je sjajna aplikacija za fitness, i iako ima manjih nedostataka kao i sve druge aplikacije, može vam pomoći da postignete svoje ciljeve u fitnesu.
