Brojanje kalorija je način da dobijete važne uvide o svojoj prehrani koji vam mogu pomoći da poboljšate svoje zdravlje. Naravno, nije zdravo kad je netko opsjednut brojanjem kalorija i ne potičemo to ponašanje.
Međutim, obraćanje pažnje na to što unosite u tijelo i brojanje kalorija iz informativnih razloga može vam pomoći da postignete svoje kondicijske ciljeve i izgubite kilograme. Također vam može pomoći da bolje upoznate svoje tijelo. Čak ih i nutricionisti preporučuju, jer su im ovi podaci dragocjeni i mogu ih koristiti za stvaranje savršene prehrane za vas.
gdje su pohranjene oznake google chrome
Koja je razlika između kiloloula i kalorija?
Kalorije i kilodžuli su dvije različite jedinice koje mjere količinu energije sadržane u hrani. Oni također mjere količinu energije koju naša tijela troše kada se bave različitim aktivnostima.
Jedina razlika je sustav jedinica kojem pripadaju. Joule (kJ je 1000J) je SI jedinica koja pripada metričkom sustavu. Dakle, već znate koje bi zemlje favorizirale upotrebu kilodžula za određivanje količine energije u hrani. Neke oznake hrane koriste kalorije, dok druge koriste kilodžule, ovisno o zemlji proizvodnje.
Većini ljudi je najpoznatija jedna ili druga jedinica, ovisno o tome gdje su odrasli ili gdje sada žive. Međutim, kalorije su zasigurno češće u narodnom govoru među govornicima engleskog jezika. Čak i ako gledate britanske ili australske emisije, možda nećete toliko često naići na kilodžule.
Kako pretvoriti kiloloule u kalorije?
Jedna kalorija jednaka je oko 4,184 kilodžula (često zaokruženo na 4,2kJ). Stoga je kilodžul manja jedinica od kalorije gdje je jedan kilodžul 0,24 kalorije.
Ako vam je netko dao energetski sadržaj komada kolača u kilodžulima, možete ga samo podijeliti s 4,2 (ili pomnožiti s 0,24) da biste prešli u kalorije. Danas je na mreži dostupno mnogo pretvarača. Postoje i mnoge aplikacije koje za nekoliko milisekundi mogu precizno pretvoriti kilodžule u kalorije za vas.
Kako promijeniti kilodžul u kalorije na MyFitnessPalu?
Promjena kilodžula u kaloriju u aplikaciji MFP na telefonu vrlo je jednostavna jer aplikacija podržava obje jedinice. Slijedite ove jednostavne korake:
amazonski vatrogasni tok s računala
- Uđite u aplikaciju MFP i kliknite Više (donji desni kut).
- Nakon toga kliknite Postavke.
- Kada uđete u Postavke, kliknite Profil.
- U profilu kliknite Jedinice.
- Gledajući Jedinice, idite na odjeljak Energija i odaberite Kalorije umjesto Kilojoules.
U odjeljku Jedinice vidjet ćete da je moguće koristiti čitav niz različitih jedinica, od kojih neke možda niste čuli. Možete odabrati želite li da se vaša težina prikazuje u kilogramima, kilogramima ili kamenju. Ili želite li da se vaša visina prikazuje u stopama / inčima ili centimetrima.
Možda je najvažnija značajka da također možete odabrati želite li da se vaša pješačka udaljenost prikazuje u miljama ili kilometrima. Ova značajka čini aplikaciju MyFitnessPal vrlo intuitivnom i prilagodljivom.
kako obrisati sve slike na mac - u
Kako u kilogramima u kalorijama promijeniti u pregledniku?
Za one koji koriste MyFitnessPal na radnoj površini, postoji sličan način za promjenu kilodžula u kalorije. Evo koraka koje biste trebali slijediti:
- Prvo idite na početnu stranicu MyFitnessPal-a.
- Zatim kliknite Postavke.
- Kliknite gumb Promijeni jedinice.
- Odaberite Kalorije umjesto Kilojoules.
Izvolite. To je najbrži način da MyFitnessPal prebacite na mjernu jedinicu koju želite.
Prehrambene informacije
Nadamo se da su ove informacije bile korisne. Uvijek je lakše pratiti što jedemo (ili bilo što drugo u životu) u jedinicama koje su nam najpoznatije. Može biti komplicirano i stresno izračunavati i pretvarati jedinice dnevno (osim što ste možda znanstvenik i za to ste plaćeni).
Međutim, čak i u Sjedinjenim Državama većina paketa hrane koristi kcal, a ne kalorije. Jeste li znali da je 1 kcal isto što i 1 kalorija iako je kcal kilokalorija? Kakva je tamo priča? Javite nam što mislite i ako imate dodatnih pitanja o MyFitnessPalu u komentarima ispod.
