Kako stvoriti segment u Garminu

Fanatici u fitnesu znaju važnost praćenja statistike zdravlja i aktivnosti. To se posebno odnosi na duže rute s neravnim terenom. Bilo da ste planinar ili biciklist, dijeljenje staze na nekoliko manjih dijelova može vam imati velike koristi.

Srećom, većina Garmin fitnes uređaja podržava ovu vrstu značajki. Osim što vam pomaže u rješavanju složenijih dijelova tečaja, on također potiče izvjesnu zdravu konkurenciju s drugim korisnicima tako što uključuje ploču s najboljim rezultatima. Dakle, ako želite znati kako stvoriti segment na Garminu, svakako nastavite čitati.

Kako stvoriti segment na Garminu?

Većina aktivnosti utemeljenih na GPS-u podijeljena je u segmente iz nekoliko razloga. Ako je na vašoj dnevnoj ruti posebno lukav dio, poput strmog uspona ili neravne ceste, možete ga označiti svojim uređajem. Na taj ćete način točno znati kada dolazi i zabilježiti vrijeme koje vam je trebalo da to prođete.

Također, ploče s rezultatima uključene su u svaki segment. Možete testirati svoja ograničenja usporedbom svoje statistike s drugim korisnicima. Naravno, rezultati su odvojeni prema vrsti aktivnosti, tako da se planinari ne protive biciklistima. Umjesto toga, idete glavom u glavu s drugim zaljubljenicima u kondiciju iz iste kategorije.

Mnoge aktivnosti imaju već postojeće segmente, ali možete ih prilagoditi prema svojoj rutini. Pomoću Garmina to možete učiniti na dva načina: korištenjem Strava Segmenata ili generiranjem jednog pomoću aplikacije Garmin Connect.

kako preći u siguran način rada ps4

Obje metode imaju nekoliko preduvjeta. Da biste stvorili segment na Garminu, trebat će vam uređaj za fitness koji podržava tu značajku. Ovisno o odabranoj aplikaciji, popis se može razlikovati. Nastavite čitati kako biste saznali koji sportski satovi i narukvice ispunjavaju uvjete, te naučite kako stvoriti segment putem detaljnih uputa.

Garmin Connect segmenti

Aplikacija Garmin Connect izvrstan je način za praćenje dnevnih aktivnosti. S preciznošću i marljivošću može snimati sve podatke, od otkucaja srca i prijeđenih kilometara do razine stresa i kvalitete spavanja. Zahvaljujući elegantnoj nadzornoj ploči možete pažljivo analizirati statistiku i u skladu s tim prilagoditi svoju rutinu.

Napomena: Žene ga čak mogu koristiti za praćenje menstrualnog ciklusa i trudnoće, što je vrlo povoljno.

Ako želite stvoriti segmente Garmin Connect, morate preuzeti aplikaciju i registrirati račun. Aplikacija je dostupna besplatno na obje Google Play i Trgovina aplikacijama . Nakon što se prijavite i krenete, evo što trebate učiniti:

1. Pokrenite aplikaciju i odaberite aktivnost za segment. To može biti trčanje, vožnja biciklom, planinarenje - bez obzira na vaš režim, sve dok je zasnovan na GPS-u.
   
2. Pomaknite se dolje ispod grafikona aktivnosti do sažetka pojedinosti.
3. Pronađite karticu Segmenti i dodirnite da biste je otvorili. Ako se kartica ne prikazuje, pokušajte se prebaciti na drugu vrstu i osvježiti stranicu.
   
4. Dodirnite gumb za stvaranje segmenta i označavanje odgovarajuće rute na karti.
   
5. Dodajte naslov segmenta i navedite njegovu površinu (asfaltirana biciklistička staza, zemljani put, trava). Kada završite, dodirnite Spremi.
   

Garmin također voli poticati neko zdravo natjecanje među korisnicima. Aplikacija vam omogućuje da sudjelujete u fitness izazovima, podijelite svoje najveće trijumfe na društvenim mrežama i, naravno, prikažete se na ljestvicama segmenata. Međutim, da biste mogli dijeliti statistiku, morate prilagoditi postavke privatnosti. Evo kako to učiniti:

1. Otvorite aplikaciju i dodirnite ikonu avatara u gornjem desnom kutu.
2. Na padajućem izborniku odaberite Postavke računa.
3. Otvorite Postavke privatnosti i pomaknite se do odjeljka Segmenti. Uključite prekidač da biste omogućili javno dijeljenje.

Naravno, ništa od ovoga nije važno ako nemate odgovarajući uređaj. Možete provjeriti podržavaju li vaš sat ili narukvica segmente službeno web mjesto Garmin .

Segmenti strave

Garmin se udružio s jednom od najpopularnijih društvenih mreža za fitness nakaze kako bi stvorio optimalno sportsko iskustvo. Stravu favoriziraju trkači i biciklisti širom svijeta, uglavnom zbog nevjerojatnih karakteristika.

Aplikacija se poziva na već postojeće podatke o vašoj odabranoj aktivnosti i stvara detaljne segmente. Možete koristiti Stravu da rastavite svoju rutu na nekoliko dijelova i steknete točnu kilometražu, nadmorsku visinu, vrijeme kretanja i razinu napora. To je vjerojatno jedna od najsloženijih značajki aplikacija za fitnes trenutno na tržištu. Ako vas je ovo pobudilo, evo kako stvoriti segment Strave:

1. Otvorite odabranu aktivnost i kliknite tri vodoravne točke za pristup izborniku opcija.
2. Odaberite Stvori segment.
3. Bit ćete preusmjereni na drugo sučelje. Pomoću klizača označite segment na karti. Kada završite, kliknite Dalje.
4. Dodajte naziv segmenta i prilagodite postavke privatnosti.

Napomena: Pokušajte biti precizni pri odabiru naziva segmenta. Na primjer, ako se u blizini tog dijela ceste nalazi orijentir, navedite ga u naslovu. Tako će drugi korisnici imati bolju predodžbu o vašoj točnoj ruti u slučaju nužde.

Nakon što stvorite segmente, možete ih izvesti na svoj Garmin fitness uređaj u nekoliko jednostavnih koraka. Evo kako to učiniti s aplikacijom Garmin Connect:

1. Dodirnite tri vodoravne crte u gornjem lijevom kutu zaslona. Za iOS uređaje taknite More u donjem desnom kutu.
   
2. Na izborniku opcija odaberite Trening, a zatim idite na Segmenti.
   
3. Dodirnite tri male točke u gornjem desnom kutu. Odaberite Strava Segments i zatim pritisnite Launch.
4. Označite svoje omiljene segmente zvjezdicom i sinkronizirajte uređaj.

Ako više volite web verziju, i to je u redu. Evo kako poslati segmente Strave pomoću Garmin Connect weba:

1. Prijavite se na svoj račun željenim preglednikom.
2. Dođite do nadzorne ploče i kliknite gumb + da biste dodali widget.
3. Na izborniku opcija odaberite Segment, a zatim kliknite ikonu zupčanika u gornjem desnom kutu.
4. Kliknite Koristi segmente Strava i autorizirajte widget ako se to zatraži.
5. Označite svoje favorite zvjezdicom i nastavite sinkronizirati uređaj.

Imajte na umu da određeni segmenti ne ispunjavaju uvjete za gledanje uživo. Na primjer, ako postoji ruta s padom od 0,25% nizbrdo, nećete je moći poslati na svoj Garmin fitness uređaj.

Prilagođeni tečajevi

Neki Garminovi uređaji za fitness također podržavaju značajku prilagođenih tečajeva. Za konačan odgovor pogledajte službeni popis . Ako je ovdje vaš atletski dodatak, možete prilagoditi unaprijed planiranu rutu kako biste uzdrmali stvari za svoje svakodnevno trčanje. A to možete učiniti s aplikacijom Garmin Connect:

1. Dodirnite odjeljak Više u donjem desnom kutu. Za korisnike Androida dodirnite izbornik hamburgera u gornjem lijevom kutu.
   
2. Odaberite Trening s popisa opcija i idite na Tečajevi.
   
3. Dodirnite za stvaranje tečaja, a zatim odaberite vrstu s popisa preporuka.
   
4. Odaberite željenu metodu crtanja. Imate dvije mogućnosti: Automatsko ili Prilagođeno.
   
5. Ako odaberete Automatsko, aplikacija će prilagoditi kurs pomoću alata Trendline Popularity Routing. Unesite naslov, smjer i udaljenost, a zatim dodirnite Dalje.
   
6. Da biste sami stvorili prilagođeni tečaj, zumirajte kartu i odredite početnu i završnu točku. Po potrebi prilagodite i dodirnite Dalje.
   
7. Kada ste zadovoljni tečajem, dodirnite Spremi ili Gotovo, ovisno o uređaju.
   

Iste korake možete prilično koristiti za web verziju, uz nekoliko neznatnih razlika:

1. Kliknite strelicu usmjerenu lijevo u gornjem lijevom kutu zaslona.
2. Idite na Trening> Tečajevi> Stvaranje tečaja (donji lijevi kut karte).
   
3. Odaberite vrstu i način crtanja. U ovom slučaju idite na Custom.
   
4. Istaknite točnu rutu na karti. Da biste dodali prilagođene točke (odmorišta, penjanje itd.), Kliknite Dodaj točku tečaja.
5. Kliknite malu ikonu olovke da biste dodali ime. Zapamtite, većina Garminovih fitnes uređaja može prikazivati ​​samo do 15 znakova.

Kružni tečaj

Garmin uređaji za fitnes imaju algoritam koji stvara povratne tečajeve. Ruta se temelji na nekoliko različitih čimbenika, uključujući popularnost, recenzije korisnika, vrstu površine itd.

Značajku možete aktivirati pomoću web-aplikacije Garmin Connect. Samo slijedite korake 1-3 iz prethodnog odjeljka, samo ovaj put odaberite kružni kurs za način crtanja.

Dodatna česta pitanja

Kako promijeniti Garmin iz milja u KM?

Ako više volite metrički sustav, možete promijeniti način na koji vaš Garminov uređaj za fitness mjeri udaljenost. Potrebno je nekoliko jednostavnih koraka i ne morate koristiti aplikaciju za prebacivanje na drugu jedinicu. To možete učiniti izravno sa sučeljem sata:

1. Držite gumb gore na uređaju Garmin.

2. Dodirnite malu ikonu zupčanika da biste otvorili Postavke.

3. Odaberite Sustav, a zatim Jedinice.

4. Odaberite željenu jedinicu, u ovom slučaju, kilometre.

Kako dobiti značku segmenta Garmin?

Značke su sjajan način za povišenje na ljestvici Garminovih segmenata. Ne samo da vam donose prava hvalisanja, već djeluju i kao solidan motivator. Napokon, svi vole biti nagrađeni za svoj trud. Vizualni prikaz vašeg truda koji se isplati najbolji je način da ostanete aktivni.

Također, ne morate biti olimpijac da biste ga dobili. Za svaku vrstu aktivnosti postoji značka segmenta, a većina ih se može osvojiti više puta. Ako želite provjeriti kakve nagrade očekujete, najbrži način za to je pomoću mobilne aplikacije:

1. Dodirnite karticu Moj dan u donjem lijevom kutu zaslona.

2. Pronađite ikonu avatara na vrhu stranice i dodirnite za pristup svom profilu.

3. Pomaknite se do odjeljka Aktivnost i odaberite Sve značke da biste pogledali popis.

Ako je značka određenog segmenta crno-bijela, to znači da je i dalje dostupna. Da biste saznali kako ga otključati, dodirnite simbol i pročitajte upute. Također ćete moći vidjeti je li netko iz vaše mreže već zaslužio značku.

Krenimo fizički

Garmin vam daje slobodu izbora kada je u pitanju stvaranje segmenata za vaš fitness uređaj. Mobilna aplikacija ima elegantno sučelje koje vam omogućuje da odredite rutu za svakodnevni trening. Kao bonus, možete sinkronizirati segmente Strava na svoj Garmin sat ili narukvicu zbog prijateljskog odnosa dviju tvrtki.

Nadalje, možete se poigrati s različitim vrstama staza i proći trag po mjeri. Izvrsno je rješenje ako ste zaglibili u rutinu i želite li eksperimentirati. Ako se ikad osjećate nemotivirano - potražite sjajne značke za dodatni potisak.

Volite li stvarati segmente s Garmin Connectom ili je Strava vaš omiljeni izbor? Koliko često pregledavate statistiku svog zdravlja i aktivnosti? Slobodno podijelite svoje omiljene rute u komentarima u nastavku.