Kako stvoriti segment u Garminu

Fanatici fitnessa znaju koliko je važno pratiti statistiku zdravlja i aktivnosti. To posebno vrijedi za duže rute s neravnim terenom. Bilo da ste planinar ili biciklist, možete imati velike koristi od podjele staze na nekoliko manjih dijelova.

Srećom, većina Garmin uređaja za fitness podržava ovu vrstu značajke. Osim što vam pomaže u rješavanju složenijih dijelova tečaja, on također potiče zdravu konkurenciju s drugim korisnicima tako što uključuje ploču s najboljim rezultatima. Dakle, ako želite znati kako stvoriti segment na Garminu, svakako nastavite čitati.

Kako napraviti segment na Garminu?

Većina aktivnosti temeljenih na GPS-u podijeljena je u segmente iz nekoliko razloga. Ako postoji posebno težak dio vaše dnevne rute, kao što je strm uspon ili neuređena cesta, možete ga označiti svojim uređajem. Na taj ćete način točno znati kada dolazi i zabilježiti vrijeme koje vam je trebalo da ga prođete.

Također, ploče s najboljim rezultatima su uključene u svaki segment. Svoja ograničenja možete testirati uspoređujući svoju statistiku s drugim korisnicima. Naravno, rezultati su razdvojeni po vrsti aktivnosti, tako da se planinari ne protive biciklistima. Umjesto toga, idete u oči s drugim fitness fanovima iz iste kategorije.

Mnoge aktivnosti imaju već postojeće segmente, ali ih možete slobodno prilagoditi slijedeći svoju rutinu. Uz Garmin to možete učiniti na dva načina: korištenjem Strava segmenata ili generiranjem segmenta pomoću aplikacije Garmin Connect.

Obje metode dolaze s nekoliko preduvjeta. Da biste izradili segment na Garminu, trebat će vam uređaj za fitnes koji podržava tu značajku. Ovisno o odabranoj aplikaciji, popis se može razlikovati. Nastavite čitati kako biste saznali koji sportski satovi i narukvice ispunjavaju uvjete i naučite kako izraditi segment kroz upute korak po korak.

Garmin Connect segmenti

Aplikacija Garmin Connect izvrstan je način za praćenje vaših dnevnih aktivnosti. Može precizno i ​​marljivo zabilježiti sve podatke, od otkucaja srca i kilometraže do razine stresa i kvalitete sna. Zahvaljujući elegantnoj nadzornoj ploči, možete pažljivo analizirati statistiku i sukladno tome prilagoditi svoju rutinu.

Napomena: žene ga čak mogu koristiti za praćenje svog menstrualnog ciklusa i trudnoće, što je vrlo zgodno.

Ako želite stvoriti Garmin Connect segmente, trebate preuzeti aplikaciju i registrirati račun. Aplikacija je besplatna za obje Google Play i Trgovina aplikacijama . Nakon što ste se prijavili i spremni ste, evo što trebate učiniti:

1. Pokrenite aplikaciju i odaberite aktivnost za segment. To može biti trčanje, vožnja bicikla, planinarenje - bez obzira na vaš režim, sve dok se temelji na GPS-u.
   
2. Pomaknite se dolje ispod grafikona aktivnosti do detalja sažetka.
3. Pronađite karticu Segmenti i dodirnite da biste je otvorili. Ako se kartica ne prikazuje, pokušajte se prebaciti na drugu vrstu i osvježiti stranicu.
   
4. Dodirnite gumb da biste stvorili segment i označili odgovarajuću rutu na karti.
   
5. Dodajte naslov segmenta i odredite njegovu površinu (asfaltirana biciklistička staza, zemljani put, trava). Kada završite, dodirnite Spremi.
   

Garmin također voli poticati zdravu konkurenciju među korisnicima. Aplikacija vam omogućuje sudjelovanje u fitness izazovima, dijeljenje svojih najvećih trijumfa na društvenim mrežama i, naravno, pojavljivanje na pločama s najboljim segmentima. Međutim, da biste mogli dijeliti svoju statistiku, morate prilagoditi postavke privatnosti. Evo kako to učiniti:

1. Otvorite aplikaciju i dodirnite ikonu svog avatara u gornjem desnom kutu.
2. Na padajućem izborniku odaberite Postavke računa.
3. Otvorite Postavke privatnosti i pomaknite se do odjeljka Segmenti. Uključite prekidač kako biste omogućili javno dijeljenje.

Naravno, ništa od ovoga nije važno ako nemate pravi uređaj. Možete provjeriti podržavaju li vaš sat ili narukvica uključene segmente službenoj Garmin web stranici .

Strava segmenti

Garmin se udružio s jednom od najpopularnijih društvenih mreža za ljubitelje fitnessa kako bi stvorio optimalno atletsko iskustvo. Stravu favoriziraju trkači i biciklisti diljem svijeta, ponajviše zbog nevjerojatnih karakteristika.

Aplikacija upućuje na već postojeće podatke o odabranoj aktivnosti i stvara detaljne segmente. Možete koristiti Stravu da razbijete svoju rutu na nekoliko dijelova i dobijete točnu kilometražu, nadmorsku visinu, vrijeme kretanja i razinu napora. Vjerojatno je to jedna od najsloženijih značajki aplikacije za fitness trenutno na tržištu. Ako je ovo izazvalo vaš interes, evo kako izraditi Strava segment:

1. Otvorite odabranu aktivnost i kliknite na tri vodoravne točke za pristup izborniku opcija.
2. Odaberite Izradi segment.
3. Bit ćete preusmjereni na drugo sučelje. Koristite klizače za označavanje segmenta na karti. Kada završite, kliknite Dalje.
4. Dodajte naziv segmenta i prilagodite postavke privatnosti.

Napomena: Pokušajte biti precizni pri odabiru naziva segmenta. Na primjer, ako postoji orijentir u blizini tog dijela ceste, uključite ga u naslov. Na taj će način drugi korisnici imati bolju ideju o vašoj točnoj ruti u slučaju nužde.

Nakon što izradite segmente, možete ih izvesti na svoj Garmin fitness uređaj u nekoliko jednostavnih koraka. Evo kako to učiniti s aplikacijom Garmin Connect:

1. Dodirnite tri vodoravne crte u gornjem lijevom kutu zaslona. Za iOS uređaje dodirnite Više u donjem desnom kutu.
   
2. Odaberite Trening s izbornika opcija, a zatim idite na Segmenti.
   
3. Dodirnite tri male točkice u gornjem desnom kutu. Odaberite Strava segmente, a zatim pritisnite Pokreni.
4. Označite svoje omiljene segmente zvjezdicom i sinkronizirajte uređaj.

Ako više volite web verziju, i to je u redu. Evo kako poslati Strava segmente s Garmin Connect web:

1. Prijavite se na svoj račun pomoću željenog preglednika.
2. Dođite do nadzorne ploče i kliknite gumb + da biste dodali widget.
3. Na izborniku opcija odaberite Segmentiraj, a zatim kliknite na ikonu zupčanika u gornjem desnom kutu.
4. Kliknite Koristi Strava segmente i autorizirajte widget ako se to od vas zatraži.
5. Označite svoje favorite zvjezdicom i nastavite sinkronizirati uređaj.

Imajte na umu da određeni segmenti ne ispunjavaju uvjete za gledanje uživo. Na primjer, ako postoji ruta s gubitkom od 0,25% nizbrdo, nećete je moći poslati na svoj Garmin uređaj za fitness.

Prilagođeni tečajevi

Neki Garmin uređaji za fitness također podržavaju značajku prilagođenih tečajeva. Za konačan odgovor, provjerite službeni popis . Ako je vaš atletski dodatak ovdje, možete prilagoditi unaprijed planiranu rutu kako biste uzdrmali stvari za svoje svakodnevno trčanje. A to možete učiniti pomoću aplikacije Garmin Connect:

1. Dodirnite odjeljak Više u donjem desnom kutu. Za korisnike Androida, dodirnite izbornik hamburgera u gornjem lijevom kutu.
   
2. Odaberite Trening s popisa opcija i idite na Tečajevi.
   
3. Dodirnite za stvaranje tečaja, a zatim odaberite vrstu s popisa preporuka.
   
4. Odaberite željenu metodu crtanja. Imate dvije opcije: Automatski ili Prilagođeno.
   
5. Ako odaberete Automatski, aplikacija će prilagoditi tečaj pomoću alata Trendline Popularity Routing. Unesite naslov, smjer i udaljenost, a zatim dodirnite Dalje.
   
6. Da biste sami izradili prilagođeni tečaj, zumirajte kartu i odredite početnu i završnu točku. Po potrebi izvršite prilagodbe i dodirnite Dalje.
   
7. Nakon što ste zadovoljni tečajem, dodirnite Spremi ili Gotovo, ovisno o uređaju.
   

Uglavnom možete koristiti iste korake za web verziju, uz nekoliko malih razlika:

1. Kliknite na lijevo usmjerenu strelicu u gornjem lijevom kutu zaslona.
2. Idite na Obuka > Tečajevi > Kreiraj tečaj (donji lijevi kut karte).
   
3. Odaberite vrstu i način crtanja. U ovom slučaju idite na Custom.
   
4. Odredite točnu rutu na karti. Za dodavanje prilagođenih točaka (odmorišta, penjanje itd.), kliknite Dodaj točku tečaja.
5. Kliknite na malu ikonu olovke da dodate ime. Zapamtite, većina Garmin fitness uređaja može prikazati samo 15 znakova.

Povratni tečaj

Garmin fitness uređaji imaju algoritam koji stvara tečajeve za povratno putovanje. Ruta se temelji na nekoliko različitih čimbenika, uključujući popularnost, recenzije korisnika, vrstu površine itd.

Značajku možete aktivirati putem web-aplikacije Garmin Connect. Samo slijedite korake 1-3 iz prethodnog odjeljka, samo ovaj put za metodu crtanja odaberite Round Trip Course.

Dodatna često postavljana pitanja

Kako promijeniti Garmin iz milja u KM?

Ako vam je draži metrički sustav, možete promijeniti način na koji vaš Garmin fitness uređaj mjeri udaljenost. Potrebno je nekoliko jednostavnih koraka i ne morate koristiti aplikaciju za prebacivanje na drugu jedinicu. To možete učiniti izravno sa sučeljem sata:

1. Držite tipku Gore na svom Garmin uređaju.

2. Dodirnite malu ikonu zupčanika da otvorite Postavke.

3. Odaberite Sustav, a zatim Jedinice.

4. Odaberite željenu jedinicu, u ovom slučaju kilometre.

Kako dobiti značku Garmin segmenta?

Značke su izvrstan način za podizanje razine na ljestvici Garmin segmenta. Ne samo da vam stječu pravo hvalisanja, već djeluju i kao solidan motivator. Uostalom, svi vole biti nagrađeni za svoj trud. Vizualni prikaz vašeg napornog rada koji se isplati najbolji je način da ostanete aktivni.

Također, ne morate biti olimpijac da biste ga dobili. Za svaku vrstu aktivnosti postoji značka segmenta, a većina ih se može osvojiti više puta. Želite li provjeriti koje se nagrade spremaju, najbrže ćete to učiniti pomoću mobilne aplikacije:

1. Dodirnite karticu Moj dan u donjem lijevom kutu zaslona.

2. Pronađite ikonu avatara na vrhu stranice i dodirnite za pristup svom profilu.

3. Pomaknite se do odjeljka Aktivnosti i odaberite Sve značke da pogledate popis.

kako stvoriti neokrenut poslužitelj

Ako je oznaka određenog segmenta crno-bijela, to znači da je još uvijek dostupna. Da biste saznali kako ga otključati, dodirnite simbol i pročitajte upute. Također ćete moći vidjeti je li netko iz vaše mreže već zaradio bedž.

Budimo fizički

Garmin vam daje slobodu izbora kada je u pitanju stvaranje segmenata za vaš fitness uređaj. Mobilna aplikacija ima elegantno sučelje koje vam omogućuje da odredite rutu za vaš svakodnevni trening. Kao bonus, možete sinkronizirati Strava segmente sa svojim Garmin satom ili narukvicom zbog prijateljskog odnosa između dviju tvrtki.

Nadalje, možete se poigrati s različitim vrstama staza i prokrčiti stazu po mjeri. Izvrsno je rješenje ako ste zapeli u rutini i želite eksperimentirati. Ako se ikada osjećate nemotivirano - samo pogledajte sjajne značke za dodatni poticaj.

Volite li stvarati segmente uz Garmin Connect ili je Strava vaš preferirani izbor? Koliko često pregledavate svoje zdravstveno stanje i statistiku aktivnosti? Slobodno podijelite svoje omiljene rute u komentarima ispod.