Začujete šapat u uhu i osjetite trnce koji se šire po zatiljku; jeza koja vam se mreška po glavi i kralježnici; naletanje euforije koje je teško smjestiti, ali donosi osjećaj blaženstva. Ako vam se ovo ikad dogodilo, možda ste doživjeli autonomni senzorni odgovor na meridijan ili ASMR.
ASMR je skliska pojava - ona koju je teško kvalificirati. Ima nedostatak znanstvenih istraživanja, ali veliku popularnost, ponajviše zahvaljujući rastućoj ASMR YouTube supkulturi. Potražite taj pojam i otkrit ćete videozapise sa stotinama tisuća pregleda, svi koji se izjašnjavaju da pokreću ASMR prigušenim glasovima i zvukovima laganih, oštrih dodira. Unatoč sve većoj svijesti o tom pojmu, on također nosi značajnu dozu skepticizma.
Opisi ASMR-a po uzoru na orgazmi u glavi , zajedno s činjenicom da mnogi od videozapisa prikazuju žene koje govore intimnim šapatom, često je dovodilo do pretpostavki da su slušni škakljaji seksualni kink. Iako doista postoji novi pododjeljak seksualno fokusiranog ASMR-a, oni koji zagovaraju tu tehniku reći dijeli više zajedničkih svojstava opuštanja masaže i meditacije nego uzbuđenja.
Nekim je ljudima teško razumjeti kako žena koja snima sebe kako s ljubavlju gleda u kameru ne može imati seksualne namjere, kaže Emma Smith, koja se pod YouTube imenom zove WhispersRed i vodi kanal posvećen ASMR-u .
Slično ili provokativnije ponašanje vidimo u oglašavanju i na televiziji, a to je obično da bi nam nešto prodali, pa to ne čudi. Postoje i neke skupine koje vole koristiti ASMR oznaku za stjecanje pogleda, što je obmanjujuće. Kao majka samo me čini odlučnijom da dobro predstavljam svoju zajednicu i vrijedno radim na svom sadržaju.
kako spremiti fotografije na google fotografije -
WhispersRed mi kaže da je prvi put pronašla ASMR videozapise na YouTubeu nakon što je doživjela prometnu nesreću. Naknadni problemi sa spavanjem naveli su je da isproba tehniku kao način opuštanja, a učinci su bili toliko snažni da je odlučila stvoriti vlastiti kanal. Tvrdi da su terapijske koristi dovoljno opipljive da su je kontaktirali brojni zdravstveni radnici kako bi rekli da ili preporučuju ASMR videozapise svojim pacijentima ili barem osjećaju da bi mogli biti korisni.
Međutim, pomicanje izvan anegdotalnih dokaza je druga stvar. Poteškoće u mjerenju ASMR-a, uz činjenicu da je ne osjećaju svi, otežale su psiholozima i kognitivnim znanstvenicima pravilno istraživanje. Doista, samo taj pojam prvi put u upotrebu 2010. godine , dijelom zahvaljujući rastu internetskih zajednica, s ljudima koji dijele iskustva trnaca kada čuju određene zvukove.
Mnogi od ovih izvještaja u početku su uzeti da se odnose na oblik frizona (nabora), ali znanstveni interes za ASMR kao specifičan fenomen postupno postaje sve češći. U 2015. godini znanstveni rad - napisali su dr. Emma Barratt i dr. Nick Davis, dok su obojica bili na Sveučilištu Swansea - ASMR su opisali kao mentalno stanje nalik protoku. Kao dio studije, istraživači su profilirali širenje ASMR videozapisa i njihov učinak na subjekte koji pate od kronične boli i depresije. U oba slučaja postojalo je mišljenje da bi učinci ASMR-a mogli pružiti olakšanje raspoloženja i negativne senzacije.
Pogledajte povezani orgazam Ping-Pong je sport za koji nitko nije tražio Desire Machines: Kako se nosivi uređaji poput Apple Watcha uvlače u jezik mode i seksa Mrtvi pikseli: Kako Facebook i Twitter mijenjaju način na koji razmišljamo o smrti
Dodatni utjecaj dobiva zahvaljujući nedavnom partnerstvu WhispersRed-a i zdravstvene osiguravajuće kuće AXA PPP zdravstvo . Suradnja uključuje posebno napravljenu stazu dizajniranu da potakne opuštanje, pomažući u dužem trajanju spavanja i zdravijim obrascima spavanja.
Prema dr. Marku Winwoodu, direktoru psiholoških službi za zdravstvo AXA PPP, ASMR može djelovati prisluškujući rane asocijacije dojenačke dobi: Tihi zvukovi i šaputanje povezani s ASMR-om mogu biti izravno povezani s vezom roditelja i novorođenčadi, uključujući meke i brižne glasovne tonove i usredotočena pažnja, koja zauzvrat može pomoći stvoriti osjećaj povjerenja, bliskosti i emocionalne sigurnosti, oslobađanjem određenih hormona, tvrdi.
Iako su hormoni i sjećanja na dojenčad vrlo vjerojatno u korijenu ASMR-a, to i dalje ostaje hipoteza koja tek treba biti ispitana. Doista, mnogo toga ostaje tajnovito o biološkim uzrocima lokaliziranih trnaca, unatoč nedostatku fizičkog dodira. Neki su opisali da je iskustvo usporedivo sa slušno-taktilnim oblikom sinestezije - miješanjem osjetila gdje neki ljudi izvještavaju da vide ili kušaju zvukove. Tu je i aspekt da su neki pojedinci osjetljiviji na ASMR od drugih, dok drugi to uopće ne osjećaju. Kako je rekao tim sa psihološkog odjela Sveučilišta Sheffield Čuvar : mora postojati pažljiva ravnoteža između skepticizma i otvorenosti pri istraživanju ASMR-a.
Međutim, daljnji dokazi mogu biti na pomolu. Oni istraživači iz Sheffielda nedavno su proveli istraživanje objektivnih fizioloških odgovora tijela koja imaju ASMR. Doktorica Emma Blakey, jedna od koautorica studije, kaže mi da njihov rad - koji je trenutno pod stručnom recenzijom u znanstvenom časopisu - ima za cilj pojačati početne opisne rezultate detaljne u radu Barratta i Davisa iz 2015. godine.
Nadamo se da ćemo dodati ovo znanje pružanjem više 'objektivnih' dokaza da je ASMR stvarno iskustvo, povezivanjem gledanja ASMR videozapisa kod iskusnih i neiskusnih s fiziološkim odgovorima, kao i onim što sami izvještavaju o iskustvu, objašnjava Blakey, predavač razvojne psihologije u Sheffieldu.
vratiti prijašnje prozore mape prilikom prijave
Željeli smo vidjeti postoji li objektivan fiziološki odgovor
Da bismo to učinili, imamo ljude koji imaju ASMR i one koji ne gledaju ASMR videozapise dok bilježe svoje fiziološke mjere poput pulsa i vodljivosti kože. Željeli smo vidjeti postoji li objektivni fiziološki odgovor koji prati subjektivna izvješća o opuštanju i ‘trncima’ ASMR-a.
Rezultati studije morat će pričekati dok ne prođu stručnu provjeru. Do tada, Blakey kaže da je potrebno više znanstvenih dokaza prije nego što se ASMR videozapisi mogu preporučiti kao klinički alat. Usprkos tome, kaže mi da je suradnja u zdravstvu AXA PPP-a s tvrtkom WhispersRed zanimljiva i da se nada da pomaže nekim ljudima.
Također je vrijedno napomenuti da, iako je nedavno zanimanje za ASMR oko YouTube subkulture, senzacija nije nova. Određeni zvukovi mogu potaknuti određena fiziološka i mentalna iskustva, baš kao što i ostala osjetila mogu pokrenuti uspomene i kognitivne asocijacije. Može biti da zvuk tihog struganja, milovanja ili govora zatreperi neki prekidač u našem podsvjesnom mozgu - bilo da je to osobno sjećanje na djetinjstvo ili neki drevni, predljudski instinkt. Rastuće zanimanje za tu temu sugerira da bi znanstveni dokazi mogli uskoro učvrstiti pojave, ali to je odgovor koji će mnogi od nas prepoznati iz šaputanih riječi pored ušiju.
Slika: nježno šaputanje ASMR
