10 najboljih aplikacija za evidenciju vježbanja u 2024

S ogromnim brojem aplikacija za evidenciju vježbanja u Apple App Storeu i Google Play trgovini, teško je znati koja je prava za vas, pogotovo ako ste tek na početku svog fitness putovanja. Ovo su naši izbori za najbolje aplikacije za evidenciju vježbanja koje će vam pomoći u planiranju, organizaciji i praćenju treninga u teretani kako biste ove godine najbolje iskoristili svoje vrijeme za fitness.

Najbolji Android alat za praćenje vježbanja za početnike: ​FitNotes

• Jednostavan, funkcionalan dizajn.

• Kalendar s pravilima za isticanje.

• Nema kalkulatora ploča.

• Ne dopušta praćenje tjelesnih mjera.

• Ograničena biblioteka vježbi.

​​FitNotes, koji je besplatan za Android, je alat za praćenje vježbanja koji se fokusira na jednostavnost i čist dizajn. ​Njegov zapisnik vježbanja omogućuje vam brz pregled dnevnih vježbanja prelaskom između njih pomoću ugrađenog kalendara. Dodajte vježbu u zapisnik vježbanja i počnite bilježiti težinu i ponavljanja ili udaljenost i vrijeme.

Možete stvoriti rutinu kako biste omogućili brzi pristup svojim često korištenim vježbama i dodijelili vježbe određenom danu unutar rutine. FitNotes je izvrsna aplikacija ako tek počinjete s bilježenjem vježbanja zbog svog korisničkog sučelja i jednostavnosti korištenja.

Preuzimanje za :

Najbolja aplikacija za evidenciju vježbanja s pretplatom: ​​Fitbod

Jabuka

• Čvrsto, prilagodljivo planiranje vježbanja.

• Prilagodljiv dostupnoj opremi, stilu vježbanja i vremenskim ograničenjima.

• Jednostavan za prijavu sesija.

• Ograničene osnovne funkcije dnevnika vježbanja.

• Nije vrijedno ako ne slijedite Fitbodove prijedloge.

Fitbod, samo za iOS, ima za cilj biti trener i trener više od običnog dnevnika. Fitbodov algoritam treninga procjenjuje vašu sposobnost vježbanja snage, proučava vaše prošle treninge i prilagođava se vašoj dostupnoj opremi za teretanu. Zatim gradi vaš prilagođeni trening.

Fitbod će predložiti trening dana, s predloženim serijama, brojem ponavljanja i težinama na temelju A. S. Prilepina poznata karta powerliftinga . Zamjena vježbi koje ciljaju iste mišiće je jednostavna, a možete slobodno prilagoditi svaki trening. Fitbod dolazi s opsežnom zbirkom vježbi koja uključuje opise i videozapise u pravilnom obliku.

Fitbod tehnički nije besplatan. Novi korisnici dobivaju besplatnu probnu verziju za korištenje aplikacije određeno vrijeme i automatski prelaze na Fitbod Elite premium pretplatu nakon što besplatna probna verzija istekne. Fitbod Elite nudi mogućnost generiranja i bilježenja neograničenog broja treninga.

Preuzimanje za :

Najbolje sučelje za praćenje vježbanja: složeno

• Dobro osmišljen zaslon za prijavu.

• Uključuje kalkulator za police za tanjure.

  kako očistiti moj popis na netflixu

• UključujeVeći Mršaviji JačiiTanje Mršavije Jačerutine vježbanja.

• Aplikacija može imati pogreške, što znači da se podaci ponekad gube ili dupliciraju.

• Nema načina za izvoz podataka.

Stacked, besplatan samo za iOS, pomaže vam izgraditi mišiće, ojačati i brže izgubiti težinu. Stack vam omogućuje da definirate vježbe, kombinirate ih u obliku treninga i rasporedite treninge da napravite rutine. Aplikacija dolazi sa svim osnovnim vježbama i pregršt rutina iz Mike Matthews Veći Mršaviji JačiiTanje Mršavije Jačeniz.

U srcu Stackeda su setovi za bilježenje. Dobivate mjerač vremena za odmor, podatke o prethodnom treningu, osobne rekorde, kalkulator za 1RM, odgovarajuće tipkovnice za unos brojeva i praktičan birač tablica. Stacked vam također omogućuje unaprijed postavljanje popisa za reprodukciju za vježbanje i upravljanje reprodukcijom sa zaslona za prijavu.

Osim treninga, možete pratiti mjere tijela, definirati ciljeve i dobiti grafikone za njihovu vizualizaciju. Nadogradite na Stacked Pro za otključavanje dodatnih značajki.

Preuzimanje za :

Najbolja aplikacija za osnovno vježbanje za iOS: HeavySet

Runloop

• Tekući unos podataka.

• Odredite intenzitet i vrijeme odmora po vježbi.

• Uvoz i izvoz podataka.

• Nema kalkulatora ploča.

• Samo osnovni set vježbi bez opisa i slika.

• Nije verzija Androida.

Kada otvorite HeavySet, koji je dostupan samo za iOS uređaje, pronaći ćete izvrsnu, dobro osmišljenu aplikaciju za praćenje fitnessa. Unos podataka je jednostavan, s dobro postavljenim gumbima koji su dovoljno veliki da ih ne promašite, čak ni uz drhtanje nogu ili ruku. Obično ćete morati dodirnuti samo jednom da biste zabilježili set, a HeavySet pametna predviđanja obavljaju težak zadatak.

​HeavySet-ova pamet ne znači da se odričete kontrole nad postavljanjem rutina. Možete odrediti raspone ponavljanja, odabrati svoje težine na temelju intenziteta ili definirati prilagođene nadsetove.

Preuzimanje za :

Neograničeni prilagođeni treninzi i rutine: Snažno

Jabuka

• Omogućuje ciljani raspon ponavljanja.

  kako chromecast kodi s androida -

• Nema paywalla ili pretplate.

• Unos korištene težine je težak.

• Nema bilježenja kardio treninga.

Strongly, koji je besplatan za iOS, jednostavan je, koristan dnevnik vježbanja koji dolazi s dugim popisom vježbi (kojima možete dodati), a njihovo pretvaranje u rutinu vježbanja jednostavno je. Bilježite neograničene vježbe, stvarajte neograničene rutine vježbi i prilagođene vježbe, pratite ukupnu pomaknutu masu po vježbi i još mnogo toga uz Strongly.

Preuzimanje za :

Najbolja integracija Apple Watcha: ​Jaka

• Zapisivanje treninga je jednostavno.

• Uključuje kalkulator za zagrijavanje.

• Ispunjava vaše prethodne težine i ponavljanja.

• Prati vaše osobne rekorde.

• Nema načina za raspored treninga.

• Opisi vježbi, slike i videozapisi nisu uključeni.

Strong, besplatna za iOS, Android i Apple Watch, izvrsna je aplikacija za planiranje i bilježenje treninga. Dolazi sa svim alatima koji će vam trebati za učinkovito praćenje aktivnosti, uključujući opsežnu biblioteku vježbi i praktičan način unosa podataka.

Dodavanje serija i vježbi je brzo, kao i njihovo uklanjanje i preraspoređivanje. Aplikacija ispunjava prethodne podatke i nudi potpunu povijest, grafikone i zapise. Lako je birati aktivnosti dok idete, a Strong vam omogućuje da ih kombinirate u rutine.

Besplatna verzija Stronga može spremiti neograničen broj vježbi, ali je ograničena na tri prilagođene rutine. Nadogradite na Strong PRO pretplatu za neograničen broj rutina i dodatnih značajki.

Preuzimanje za :

Najbolja integracija društvenih medija: Jefit

• Ogroman popis vježbi s opisima, slikama i rutinama.

• Funkcionalni zaslon za prijavu.

• Integracija društvenih medija.

• Nema kalkulatora ploča.

• Za rad je potrebno puno slavina.

Jefit vam omogućuje upravljanje i praćenje vježbi s jednog mjesta. Birajte između više od 1000 vježbi, dodajte vlastite i kombinirajte ih u plan. Jefit nudi personalizirane rutine vježbanja prilagođene vašim potrebama. Jednostavno zabilježite svoje zapisnike treninga, pokrenite vrijeme odmora, pratite svoje vježbanje i analizirajte svoje podatke.

Jefit je društveniji i povezaniji od većine dnevnika vježbanja. Podijelite rutine s prijateljima ili preuzmite tuđe planove, sudjelujte u natjecanjima, hvalite se statistikom vježbanja i sinkronizirajte svoje podatke s drugim platformama i uređajima.

Jefitov osnovni plan je besplatan, ali možete otključati više značajki s Elite godišnjim ili Elite mjesečnim planom.

Preuzimanje za :

Najbolji vizualni alati za praćenje vježbanja: ​GymBook

• Lijep i koristan grafički prikaz podataka.

• Izvrstan za praćenje tjelesnih mjera.

• Radi s Apple Watchom.

• Unos težine, ponavljanja i drugih brojeva mogao bi biti lakši.

• Ne prikazuje niti koristi 1RM.

GymBook, besplatan za iOS, nudi neograničene treninge, vježbe, bilješke iz dnevnika, detaljnu analizu vježbanja i još mnogo toga. Možete otključati dodatne značajke uz naknadu.

Dolazi s oko 100 unaprijed definiranih vježbi i nekoliko oglednih vježbi. Dodavanje i prilagođavanje je jednostavno, a toplinske karte vam pokazuju koji će vas dijelovi tijela nakon toga najviše boljeti. Sadrži korisne grafikone za vježbe i mjerenja tijela.

Preuzimanje za :

Najbolji alati za bilježenje vježbanja temeljeni na webu: ​Jednostavan zapisnik vježbanja

• Čist, jednostavan dnevnik vježbanja.

• Web verzija omogućuje unos i pregled podataka sa stolnog računala.

• Ograničeno za praćenje tjelesnih mjera.

• Potrebno je vrijeme da naučite kako koristiti sve značajke.

  vizio tv se neprestano isključuje i uključuje

Jednostavan dnevnik vježbanja, besplatan za Android, jednostavan je po izgledu, korisnosti i organizaciji. Lako je bilježiti serije sa svojom poviješću, grafikonom izvedbe vježbanja i kalkulatorom tablica pri ruci. Također možete pretvoriti vježbe u rutine i vidjeti svoju izvedbu prikazanu u grafičkom obliku.

Jedinstvene značajke uključuju stranicu sa sažetkom sa statistikama vašeg prethodnog treninga, snažan grafički prikaz vježbi snage i kardio vježbi, mogućnost bilježenja supersetova, sigurnosno kopiranje u oblaku, izvoz u Excel i još mnogo toga.

A web verzija Simple Workout Log dostupna je za pregled podataka i postavljanje rutina, a dostupna je Pro verzija ako želite eliminirati oglase.

Preuzimanje za :

Najbolji ugrađeni treninzi: Workit

• Učinkovit zaslon za prijavu.

• Uključuje kalkulator ploča.

• Nudi popularne režime vježbanja kao gotove programe vježbanja.

• Ne može definirati ciljni intenzitet na temelju 1RM.

• Ne izrađuje automatski sigurnosnu kopiju vaših podataka, tako da možete izgubiti sve ako promijenite uređaj.

Workit, besplatan za iOS i Android, nudi jednostavne načine unosa podataka, stvaranja rutina, bilježenja vježbanja i vizualizacije vašeg napretka. Uključene su stotine vježbi s opisima, animacijama i YouTube video poveznicama. Koristan kalkulator za držanje tanjura omogućuje vam pouzdano punjenje.

Započnite s popularnim programima (Stronglifts, Starting Strength, PPL i više) ili napravite vlastiti. Napredak se lako vizualizira vježbanjem i vježbanjem dijelova tijela, a Workit vam pomaže pratiti kardio vježbe.

Pro verzija uklanja oglase, čuva statistiku tijela i još mnogo toga.

Preuzimanje za :

• Kako mogu dodati vježbanje u aplikaciju Health na iPhoneu?

  Ako vježbate i zaboravite ga pratiti pomoću Apple Watcha, možete ga dodati ručno. Otvorite aplikaciju Health i odaberite pretraživati karticu na dnu ekrana. Zatim idite na Aktivnost > Vježbe > Dodaj podatke . Odaberite vrstu vježbanja i udaljenost ili kalorije, a zatim odaberite Dodati da ga spasim.

• Kako mogu koristiti aplikaciju Workout na Apple Watchu?

  Pomičite se po Digital Crown kako biste pronašli trening koji radite (neki primjeri su šetnje i trčanje u zatvorenom/vani, pilates i kickboxing). Ako ne vidite svoju vježbu, pomaknite se do kraja i odaberite Dodajte vježbanje da vidite još više opcija. Po želji odaberite izbornik s tri točke u gornjem desnom kutu da biste postavili cilj. Čim odaberete trening, on će automatski započeti. Kada završite, prijeđite prstom udesno i dodirnite Kraj za sažetak.