7 najboljih aplikacija za praćenje hrane u 2024

Vođenje dnevnika o hrani nikada nije bilo lakše s aplikacijama za praćenje hrane za pametne telefone i tablete. Neke od najboljih aplikacija za praćenje hrane koriste kameru vašeg telefona za skeniranje crtičnih kodova na etiketama hrane za praćenje kalorija, makronutrijenata i količine proteina u vašoj hrani.

Podijelite napredak s prijateljima: MyFitnessPal

• Povežite se s prijateljima.

• Dobijte motivaciju od zajednice My Fitness Pal.

• Sučelje pametnog telefona može biti nezgrapno za korištenje.

• Teško je brzo unijeti obroke.

S više od 6 milijuna namirnica u svojoj bazi podataka i više od 4 milijuna barkodova hrane, MyFitnessPal olakšava bilježenje doručka, ručka, večere i poslijepodnevnih užina. Uz moćne metrike, My FitnessPal daje uvid u kalorije, masti, proteine, ugljikohidrate, šećer, vlakna, kolesterol i vitamine. Lako je planirati svoje obroke i držati se svojih prehrambenih ciljeva.

Preuzmi za:

Praćenje hrane vani, obroka, alkohola i grickalica: Dnevnik ultimativne vrijednosti hrane

• Značajka Meal Maker omogućuje vam grupiranje namirnica za automatski izračun porcije.

• Izvrsna korisnička podrška.

• Nije moguće uvesti tradicionalni recept.

  kako preuzeti sve facebook fotografije odjednom

• Ne prepoznaje crtične kodove iz UK.

The Ultimate Food Value Diary tvrtke Fenlander Software Solutions također je aplikacija za praćenje vježbanja koji pomaže pratiti vaše treninge, prehranu, težinu i mjere. Ova aplikacija za hranu koristi kalorijske vrijednosti za izračun vrijednosti hrane koristeći standardne makronutrijente proteina, ugljikohidrata, masti i vlakana.

Preuzmi za:

Saznajte što se krije u vašoj hrani: Fooducate

• Uklanja nagađanja pri pronalaženju zdrave hrane.

• Prati i vježbe.

• Veličine serviranja temelje se na litrama, a ne na šalicama.
  

• Aplikacija može biti skupa za sve značajke.

Što se tiče prehrane, ne računaju se samo kalorije, već i kvaliteta hrane. Fooducate, tvrtke Maple Media, pruža sveobuhvatnu bazu podataka od 300.000 namirnica u supermarketima.

Skenirajte barkod kamerom svog pametnog telefona za dubinsku nutritivnu analizu dodanih šećera, transmasti, kukuruznog sirupa s visokim udjelom fruktoze, prehrambenih boja, genetski modificiranih organizama (GMO), aditiva, konzervansa i umjetnih sladila. Prilagodite svoje praćenje unosom svoje težine, dobi i ciljeva fitnessa. Aplikacije za iOS i Android imaju malo različita imena, ali ista tvrtka proizvodi obje.

Preuzmi za:

Slika vrijedi tisuću riječi: pogledajte kako jedete

• Jednostavan, brz i lak način za izradu dnevnika hrane.

• Podijelite fotografije na društvenim mrežama.

• Nedostatak mogućnosti uređivanja fotografija.

• Nema brojača kalorija.

Umjesto da upisujete dnevni dnevnik svojih obroka, snimite fotografiju. Pogledajte kako jedete, Health Revolution Ltd, aplikacija je izgrađena na uvjerenju da vam uvid u to što jedete može pomoći da napravite pozitivne promjene u prehrani.

Ova aplikacija za praćenje hrane radi točno ono što kaže. Omogućuje vam da vizualno dokumentirate svoje obroke bez komplicirane podrške kalorijama ili makronutrijentima. Također možete jednostavno dijeliti fotografije na društvenim mrežama.

Preuzmi za:

Budite jednostavni i učinite korisnim: Glupo jednostavno praćenje makronaredbi

• The Značajka banke hrane omogućuje vam uštedu kalorija za posebne događaje.

• Intuitivno sučelje.

• Ponekad se može sporo učitavati.

• Ograničene besplatne značajke.

Ako ste zbunjeni oko brojanja makronaredbi, Stupid Simple Macro Tracker tvrtke Venn Interactive može vam pomoći. Više od praćenja onoga što jedete, ova aplikacija prati vaše razine masti, proteina i ugljikohidrata. Prilagodite svoje makro razine i označite ih ikonama hrane kako biste brzo i jednostavno zabilježili svoje dnevne makroe.

Preuzmi za:

Dobijte brzi sažetak svoje prehrane: Lifesum

• Prekrasno dizajnirano sučelje čini aplikaciju jednostavnom za navigaciju.

• Tone recepata za poticanje na različite prehrambene navike.

• Neke od nutritivnih vrijednosti mogu biti netočne jer su kreirani od strane korisnika.

• Premium značajke su skupe.

Lifesum je aplikacija za praćenje hrane izgrađena na ideji da promatranje malih navika može utjecati na postizanje prehrambenih ciljeva. S opsežnim popisom recepata i planova obroka, Lifesum uključuje skeniranje crtičnog koda i praćenje makronaredbi kako biste vidjeli svoju dnevnu prehranu i kalorije.

Preuzmi za:

Jednostavan način za praćenje vaše hrane: Healthi

• Praćenje bodova lakše je nego praćenje kalorija.

• Mrežna zajednica koja podržava.

• Nije moguće ručno unijeti hranu; mora biti unaprijed učitana u aplikaciju.

• Nema načina za dodavanje vlastitih recepata.

Jednom kada počnete pratiti svoju hranu, brzo ćete početi uviđati da ono što mislite da jedete rijetko odgovara onome što zapravo jedete. Healthi (bivši iTrackBites) koristi bodovni sustav kako bi vam pomogao vidjeti koliko ste blizu svojim prehrambenim ciljevima.

Preuzmi za: