-
kako snimati na google meet - u
Slika 1 od7
Fitness trekeri su izvrsni i svi, ali svi oni koji su ikad pokušali smršavjeti znaju da je vježbanje samo polovica slagalice i znatno manji dio od osiguranja da u lice ne utrpate previše kalorija.
Da, postoje nosivi uređaji koji mogu zadati mali električni udar na vašem zglobu kad god učinite nešto loše, ali što se tiče praćenja, ostaje vam skeniranje crtičnih kodova u MyFitnessPal ili pokušavanje bilježenja svakog sastojka dok pripremate oluju.
Sigurno postoji bolji način, sigurno? Healbe tako misli. Njegov novi nosivi uređaj - Healbe GoBe 2 - obećava da će automatski unijeti sve potrošene kalorije i sve bez potrebe za želučanom pumpicom. To je nosivi uređaj koji se veže na zapešće, a mjerit će i puls, korake, razinu stresa i hidratacije.
Zvuči predobro da bi bilo istinito, ali može li opravdati svoje hrabre tvrdnje?
Healbe GoBe 2: Znanost [galerija: 1]
Prije nego što nastavim dalje, evo objašnjenja kako Healbe GoBe 2 tvrdi da funkcionira. Kao web mjesto objašnjava , GoBe 2 je u stanju otkriti promjene vode u tjelesnim stanicama, potaknute glukozom koja apsorbira inzulin. Nosivi tada koristi napredni algoritam za analizu podataka i izračunavanje unosa kalorija.
Važno je razumjeti da bend mjeri probavu, umjesto da jede, tako da može stvoriti neke anomalije. Na primjer, ako postite tri dana, to će i dalje pokazivati kako se jede, jer se koristi energija. Usprkos ovome, prema vlastitom istraživanju tvrtke , točan je više od 80% vremena za prosječne ljude s normalnom, uravnoteženom prehranom.
Nisam znanstvenik, ali ovo je zvučalo predobro da bi bilo istina, pa sam tražio profesionalno drugo i treće mišljenje.
Ne znam nijednu literaturu koja pokazuje kako mjere stanica mogu povezati s kaloričnom potrošnjom i, ako se prati razina inzulina, možda postoji razlika za nekoga na dijeti ketogenog tipa kod koje je inzulinski odgovor smanjen, rekao je Taz Faruqi, član Britanskog udruženja za prehranu i medicinu životnog stila. Također, na temelju pretpostavke da je prehrana u mješovitim omjerima, ovo postaje samo još jedna pretpostavka varijable koja utječe na točnost bilo kakvih izračuna. Ne vidim kako bi ovo više bilo precizno od ostalih metoda koje se trenutno koriste. [Galerija: 2]
Profesor Jason Heikenfeld sa Sveučilišta u Cincinnatiju još je sumnjičaviji. Korištenje električne impedancije i optičkih tehnika za hidrataciju, unos kalorija itd. Skloni su velikim pogreškama. Kad biste zaista mogli sve ove stvari raditi s konvencionalnim nosivim uređajima, Fitbit, Apple i drugi to bi već radili sa svojim vlastitim proizvodima.
Impresivno je što razgovaraju o tome kako su uređaj testirali s drugim partnerima i pokazuju velik dio podataka, ali izazovi u stvarnom svijetu s njegovom primjenom bit će značajni.
Drugim riječima, možete pratiti široke prehrambene promjene putem opisanih metoda, ali točnost je potencijalno upitna. Hajde da vidimo.
Healbe GoBe 2: Performans [galerija: 3]
Istina je da je GoBe 2-ovo praćenje kalorija i više i manje impresivno nego što zvuči na papiru.
Činjenica da uopće djeluje, pomalo podsjeća na magiju, da budem iskrena. Kad god bih nešto pojeo, tada bi se sigurno na mojoj karti pojavio mali klas koji označava unesene kalorije.
To je impresivno, ali zapravo nije velika stvar ako razmislite. * Znam * kad jedem. Moji me okusni pupoljci daju napojnicu. Ne treba mi nosač da to potvrdim. Ono što mi treba da bi mi rekao je koliko se kalorija troši i po tom je rezultatu daleko manje impresivno. PR-ovi tvrtke rekli su mi da se kalorije računaju na probavu, pa može proći i nekoliko sati, ali ni tada stvari nisu bile sjajne. Ovo je, na primjer, dan gledan iz automatskih mjerenja Healbea prema danu prema crtičnim kodovima i MyFitnessPalu:
Potrošeno je 480 kalorija, prema HealBe, ali 1.665 prema MyFitnessPal. To je ogromno odstupanje. Ostalih dana bio je znatno bliži (pogledajte snimku zaslona u nastavku gdje je bio ispod 150 kcal od pretpostavke MyFitnessPal-a), ali očito nije nešto na što biste se trebali osloniti.
Slučaj: bez da vas previše dosadim svojim osobnim životom, ovog sam vikenda ugostio roštilj, popio šest ili sedam pinti i navečer u goste uzeo neke stvari za poneti, a goste preko noći. Healbe, prijatelju, sigurno te je osmoza pijala ako misliš da sam potrošila samo 2500 kalorija u razmaku od ta 24 sata.
(Otkako su napisali ovu recenziju, tvorci GoBe 2 smislili su nekoliko sasvim razumnih kontrapunkata navedenom. Prvo, ne prati kalorije iz alkohola zbog različitog utjecaja na razinu glukoze . Drugo, zbog kašnjenja probave ove gozbe, moguće je da bi se velik dio kredita za hranu uzeo u obzir sljedeći dan: ali ostalo je bez baterije, pa ga nisam pratio. Ako je to doista slučaj, dvije me stvari sprječavaju da se predomislim u vezi s ukupnim rezultatom: 1) Preveliko odgađanje praćenja kalorija ostavlja nositelje ograničene upotrebe za dijetalce i 2) Baterija je dovoljno slaba da rijetko traje mnogo dulje od jednog dana, čineći 'izgubljene' kalorije neizbježnim. O tome više kasnije.)
Da bismo bili potpuno pošteni, GoBe 2 radi i druge stvari i to dosljedno dobro. Moj najdraži od njih je objekt za otkrivanje hidratacije, koji vam govori kada možete završiti s dolijevanjem vode. Uz zujanje zgloba, riječ DRINK sporadično se pojavljuje na zaslonu narukvice kao da se neprestano bavite igrama pijenja koje nisam igrao otkad sam na sveučilištu. I, da, to uvijek odgovara onom trenutku kada osjećam žeđ. Ali moje mi tijelo govori kad sam žedan, tako da zapravo ne trebam nošnji koji podupire moje instinkte.
Isto tako, prati korake i otkucaje srca, iako ne na način da prati trčanja ili nešto slično. Sve što čini je opća provjera da li se i krećete, kao i jedete. Brojanje koraka čini se prilično točnim; nalazilo se na udaljenosti od 1000 koraka od Garminova trkaćeg sata koji sam nosio, barem na drugom zapešću.
Ali ove stvari su i nespretne (iz razloga koje ću vam uskoro objasniti) i ograničene su upotrebe. Ako, primjerice, ne pratim tempo, što je onda dobro žmiriti i pokušati očitati puls? S nedostatkom kalorija za praćenje, teško je shvatiti zašto biste ovo izabrali umjesto doslovno bilo kojeg drugog fitnesa.
Healbe GoBe 2: Dizajn [galerija: 4]
Čak i da je glavna značajka Healbe GoBe 2 funkcionirala besprijekorno, ipak ne bih preporučio da je kupite, a to je uglavnom od njenog dizajna.
Počnimo s očitim: ovo nije moderno nosivo. Ironično je što je ovo nosivi uređaj dizajniran da pomogne zdravoj težini, jedan je zdepast uređaj koji strši dobrih 1,5 cm iz kože. Sada 1,5 cm nije previše, ali na trenutak uzmite u obzir da je većina pametnih telefona otprilike upola manja od slike koja vam je privezana za zapešće.
Također je nepraktično u načinu na koji prikazuje informacije. Iako nema zaslon za isključivanje, LED se prikazuju kroz niz perforacija, prikazujući matrične tekstove i brojeve u stilu semafora koji vam pokazuju vrijeme i šalju poruke dok ga koristite. Oni su često potpuno nečitki i bljeskaju samo djelić sekunde, iako ih možete proći pritiskom bočnog gumba, to zapravo ne pomaže u pitanju čitljivosti.
To ne bi bila velika stvar da se aplikacija brzo posavjetuje, ali nije. Ovdje ne govorim o kašnjenju probavljenih kalorija već o fizičkom vremenu koje je potrebno za otvaranje aplikacije. Nekoliko puta sam ga tempirao na svom Huawei P20 Pro i nikad nije brz, s vremenima pokretanja od 20 sekundi za dobar dan, pa preko minute za loš. Jednom prilikom trajalo je tri i pol minute. [Galerija: 5]
Nevjerojatno, to nije ni najgora stvar u vezi s tim; ta sumnjiva čast ide na to koliko je stvar neugodno nositi. Drži se na zavojima na narukvici, a ako bend nema dobar kontakt s kožom, počinje zujati i govoriti vam da će se ugasiti za pet minuta. Možda ne mislite da ovo ne bi predstavljalo problem, ali otkrio sam da je nepropusnost potrebna da ostane siguran da radi cijeli dan takva da je ostavila jasan trag na mom zapešću kad sam ga skinuo da ga napunim.
Pogledajte povezani pregled ResMed S +: Odgovor na molitve nesanica Pregled Pavloka: Šokantan način za razbijanje loših navika Pregled InteraXon Muse: Stvarni trening mozga za lonce sa stresom
Oh, i to je druga stvar. Baterija traje samo 24-36 sati i ne dobivate upozorenje da je sok gotovo ispražnjen. Prvo što znate o njegovom skoro isključenju je kad zaslon trepne BYE. Zatim se isključuje i ako niste u blizini postolja za punjenje, jednostavno ćete morati propustiti bilo kakvo praćenje kalorija dok ga ponovno ne pronađete, što je prilično ubojica za praćenje prehrane. A da ne spominjemo činjenicu da kašnjenje s kojim uređaj uočava neke namirnice znači da bi gubitak snage mogao izgubiti praćenje obroka koje ste jeli dok je još bio uključen.
Healbe GoBe 2: Presuda [galerija: 6]
Na kraju svega jedva sam čekao završiti ovu recenziju kako bih mogao skinuti GoBe 2. Neugodno je, ružno i nepraktično i stalno se trošilo bateriju prije nego što sam uspio usporediti cijeli dan s MyFitnessPal-om.
Da, prilično dobro prati korake, hidrataciju i spavanje, ali glavna značajka - praćenje kalorija - prilično je miješana torba. Ali čak i da je savršen, rekao bih da biste svejedno trebali izbjegavati Healbe GoBe 2. Iskreno, radije bih svakodnevno unosio kalorije do kraja života, nego da to držim na zapešću još jedan dan.
